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6/6放送『麻婆豆腐』

 

【材料】

・豆腐・・・・・大1丁(400g)

・豚挽肉・・・・・200g

 

(A)

・にんにく・・・・・1かけ

・生姜・・・・・1かけ

・葱・・・・・1/2本

 

・豆鼓・・・・・大さじ1

・赤唐辛子・・・・・1~2本

・酒・・・・・大さじ1

 

(B)

・スープ・・・・・100cc

・しょうゆ・・・・・大さじ1

・砂糖・・・・・大さじ1

・甜麺醤・・・・・大さじ1強

・豆板醤・・・・・小さじ1

・塩・・・・・少々(小さじ1/4)

 

・水溶き片栗粉・・・・・大さじ1

・サラダ油・・・・・大さじ3

・分葱・・・・・2~3本

 

(下準備)

・(A)はそれぞれみじん切り、(B)は混ぜ合わせておく。

 

【作り方】

①豆腐は1~1.5cm角切りにし、水切りをする。

②中華鍋に油大さじ3を熱し(A)を炒め、香りが立ってきたら肉と豆鼓、

唐辛子を加え炒め、酒を入れる。

③豆腐と(B)の調味料を加える。蓋をして弱火~中火で6~7分煮込む。

④水溶き片栗粉でトロミをつけ、分葱を散らし皿に盛る。

5/16放送『高菜漬けと豚肉のスープ』

 

【材料】

・高菜漬け・・・・・100g

・豚肉・・・・・100g

・タケノコ(ボイル)・・・・・80g

・生姜・・・・・20g

・スープ・・・・・5カップ(酒・塩・うす口醤油)

・クコの実(もどす)・・・・・少々

 

【作り方】

①高菜は洗って3~4cmの長さに切って軽くもみ洗いする。

②豚肉、タケノコ、生姜は細切り。

③鍋に油大さじ1をなじませ、生姜、豚肉を炒め色が変わったら、

タケノコと高菜を加え炒め、スープを加え煮込み味を調える。

クコを散らす。