まこです。
今日は久々に朝から運動公園でランニング！
朝ごはんを食べないままに出かけたら
3キロ走ったところで、目の前がぼーーーっとなってダウン。
くらくら～。情けないけど、雨上がりの高湿度にもやられたのかな。
トレーニング前はしっかり食べんとだめだ。

　
しばらく休んで、お水とバランス栄養食をおなかに入れたら
復活！！！！！
それからぼちぼちウォーキングしました。
汗いっぱいかいた。そのままプールに飛び込みたい気分でした。
しっかり歩けたらから、今夜はぐっすり眠れるかも。