まこです。
今日は久々に朝から運動公園でランニング！
朝ごはんを食べないままに出かけたら
3キロ走ったところで、目の前がぼーーーっとなってダウン。
くらくら～。情けないけど、雨上がりの高湿度にもやられたのかな。
トレーニング前はしっかり食べんとだめだ。
しばらく休んで、お水とバランス栄養食をおなかに入れたら
復活！！！！！
それからぼちぼちウォーキングしました。
汗いっぱいかいた。そのままプールに飛び込みたい気分でした。
しっかり歩けたらから、今夜はぐっすり眠れるかも。
★ 福ミミらじお ★
月～木曜 ひる 0:10～
さすがにご飯食べないで走っちゃうとそうなりそうですね・・（；ｗ；
しっかり水分とご飯を入れて歩いてくださいね～♪
まこさん。
くれぐれも無理しないでくださいね。
まこさんだけのお体ではありませんから。
リスナーさん全員が心配しています。
さすがにご飯食べないで走っちゃうとそうなりそうですね・・（；ｗ；
しっかり水分とご飯を入れて歩いてくださいね～♪
ダウンって・・・大丈夫ですか？
ぐっすり眠れたかなぁ。
あらっ？まこさん、７月７日、七夕の夜は、ぐっすり寝る前に何かプライベートなイベントはなかったのかなあ。
まこさんは、体に余分なストックがないから、あまり無理しちゃだめですよ。たっぷり食べてから運動してくださいね。
「 強い人ほど準備に時間かける 」 かよわい体つきの人はエネルギー源の貯蔵が少ないでしょうから、準備万端で出発したほうがいいですよ。