8月18日（木）
まこです。
きょうもムシムシと暑かったですね。
そろそろやわらいでくれてもいいのにー。
突然ですが、今朝から腹筋はじめました！！
だんだんゆるゆるになってきたカラダ。
普通は夏に向かっていく時期に鍛えるのかもしれませんが、
急におなかポッコリが気になって…
ウエストのくびれがセクシーうっふんとまではいかなくても
おなかをスッキリさせたいなー。
最近は、『腹筋女子』って言葉があるんですね。
あ、おなか露出したいわけではありません。＾＾；
さて、今夜は満月。
きれいなお月さまを見ながらゆっくりおうちへ帰ろう。
お芋さぶれがお月様みたい！！
◆リクエスト◆
＊荒尾のそよ風りんりんちゃんさん、トニモン団長さん ♪ NEW ／ AAA
＊ばってん・ハイカラさん ♪ さよならの夏の日 ／ 山下達郎
＊ひまわりさん ♪ Overflows～言葉にできなくて～ ／ ナオト・インティライミ
◇福ミミさん◇
ばってんせいじさん、ゆきさん、りきさん
ひまわりさんハンカチGETです！１０００円分のウエストお食事券もお届けします。
☆佐賀熱気球世界選手権グッズ 当選者☆
mokatouchさん
合志市の加納さん
人吉市の白拍子さん
腹筋～
震災の日からサボりがちで、かなりリバウンドしました(T_T)
自分も今日から…もう少し涼しくなってから再開します(-_-;)←ダメだ、こりゃ(笑)
満月～
忘れてました(>_<)
ありがとうございます(^_^)
今夜、水晶玉を月光浴させます☆
この際だから腹筋、背筋、腕立て、スクワットのそれぞれ30回の3セットをメニューにしてみては！？
腹筋、長いことしてません。
最近、筋力が落ちたと感じます。
筋活、せなあかんは。
腹筋とともに背筋も鍛えたいですね。
さらに姿勢もよくなれば健康な体になるそうです。
あー、耳が痛い(笑)