まこです。部屋で転がって本を読んでいたら、
久々に足がつった~!
それも、ふくらはぎじゃなくて足の甲?
足の裏?やっぱり甲だ。
前兆みたいなのがあって、来る、来る、来る・・
来たーーーー!!!
すんごく痛いの~。
あ~、しばらく治らなくてばたぐらってました。
何か原因があるのかな?
疲労?歳?何?
またつりそうで怖い・・・。
外は雨。
そうだ、本の続きを読もう。
まこです。部屋で転がって本を読んでいたら、
久々に足がつった~!
それも、ふくらはぎじゃなくて足の甲?
足の裏?やっぱり甲だ。
前兆みたいなのがあって、来る、来る、来る・・
来たーーーー!!!
すんごく痛いの~。
あ~、しばらく治らなくてばたぐらってました。
何か原因があるのかな?
疲労?歳?何?
またつりそうで怖い・・・。
外は雨。
そうだ、本の続きを読もう。
足の甲のこむら返り(?)~
血行不良やミネラル不足が考えられます(^-^;
「長時間、同じ姿勢を取らない」
「軽いストレッチ」
「マグネシウムが多い、ひじき他を摂取する」
~等が宜しいかと(^^)
ワタクシも駱駝さんのアドバイスに同感です。あとは、気候の変動に体調が、ついて行けずにストレスになっていたりしているのかも・・・。
いつも忙しいまこさんなので、できるだけ睡眠不足にならないように。お大事になさって下さい。
『ねーさん日記』から飛んできました。初午の日、ノリジットと一緒にいてご挨拶した『ねーさん日記』の友人のおひまこです。覚えてるかな?また遊びに来ますね♪
私はよく胃がつります(笑)周りからは『絶対胃じゃない』って言われるけど絶対胃です(^^;)!あとご飯食べてる時に薬指つったり(笑)
対処療法としては、温める、つってる方向と逆にまげてみる。などいかがですか?
ラクダさんのアドバイスはとても有効かと思いました。
それって、足の内側にある、筋というか、筋肉というか、ちょっと太い,長さが10センチちょっとあるヤツではないですか?わたくし、たまにきます。やはり、あ~来る来る、来た~!となります。そしてその部分はすごく硬くなります。来たらもう、どうにもならず、じっとがまんです。これとちがうのかな?
足がつったりする時は カルシウム不足だと聞いたことありますよ!まこちゃん カルシウム足りてますか?