今日の担当は、ミミーキャスター「宮川理佳さん」です☆☆
今日の「雲仙みかどホテル本館 がまだせ応援隊！」は、
RKK学苑の「養生気功」の教室ご紹介しました！！
養生気功の基本は、「調身・調息・調心」の3つ。
正しい姿勢を意識して、腹式呼吸で行います。そしてリラックスすることが大事だそうです。
受講生の皆さんも年齢の幅が広いんですよ！
写真中央の男性が、受講生の中でも最高齢の青山さんです！！
お歳はなんと・・・89歳です(＾＾)/
10年以上養生気功を続けていらっしゃるそうで、
背筋はまっすぐですし、柔らかい体で大きく気功体操をしていらっしゃいました。
講座のほかでも、時間を見つけて自宅で養生気功をしていらっしゃるそうです。
気軽に始められて、自分の呼吸に合わせてマイペースにできるので
長く続けられるのでしょうね！！！
