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『すりみの磯辺焼き』 3月17日(水)放送分

『すりみの磯辺焼き』

【材料】

・すりみ・・・250g

・人参・・・50g

・玉ねぎ・・・100g

・分葱・・・2~3本

・浅草のり・・・2枚

・油・・・適宜

・パセリ・・・適宜

 

【作り方】

  • すりみのみじん切りの人参、玉ねぎ、分葱を混ぜる。
  • 海苔いまいを10等分に切り、1のすり身をのせる。
  • フライパンに油大さじ1~入れて熱し、2の海苔面を下にして焼き、

      すりみ側を同じように焼く。

4.皿に盛り、パセリを添える。

『 卵があったらご飯がすすむ『煮卵丼』作りましょ!  』 3月10日(水)放送分  』

『 卵があったらご飯がすすむ『煮卵丼』作りましょ! 』

【材料】~4人分~

・ご飯・・・丼ぶり4杯分

・卵・・・6コ

・春キャベツ・・・2~3枚

・小ネギ・・・8本

 

【卵漬け汁】

・醤油・・・大さじ5~6

・水(だし汁)・・・大さじ4

・みりん・・・大さじ2

・酒・・・大さじ2

・砂糖・・・大さじ1

 

【トッピング】

・ゴマ油・・・適量

・いりごま・・・適量

・コチュジャン(唐辛子味噌)・・・適量

・刻みのり・・・適量

 

【下準備】

・ご飯を炊き、卵を熱湯で7~8分茹で、すぐに水道水を流しながら冷やして

   殻を剥  いておきます。

・春キャベツは細身の千切りにし、小ネギは小口切りにしておきます。

 

【作り方】

1 鍋に卵の漬け汁をすべて入れて、ひと煮立ちさせ、粗熱が取れたらジップロック  等、丈夫な袋に卵と一緒に入れて漬け込み、冷蔵庫に入れます。(最短で1~2時間、ひと晩おくとしっかり味が沁みます。)

2 丼ぶりの下にキャベツの千切りを入れて、ご飯をよそい、卵の漬け汁をかけ、上からゴマ油をたらし、卵を中心に置いたら。いりゴマと小ネギ刻みのりをふりかけ、お好みでコチュジャンを置き、下から混ぜ合わせながらお召し上がり下さい。

≪ おひな様 紅白肉団子のもち米蒸し ≫ 3月3日(水)

≪ おひな様 紅白肉団子のもち米蒸し ≫

【材料】(20コ分)

・もち米・・・1カップ

【A】 

・塩・砂糖・・・各小さじ1/2

【B】

・鶏挽肉・・・450g

・酒・砂糖・・・各大さじ1

・塩・・・小さじ1

・長葱・・・1/2本(みじん切り)

・生姜・・・1/2かけ(みじん切り)

 

・食紅・・・少々

・パセリ・ねり辛子

 

【作り方】

1    もち米は水に一晩つけ水気を切り、【A】下味をつける。

    半量は水に溶いた食紅を加え薄紅色に染める。

2  【B】をよく混ぜ合わせ、3cm位の団子を作る。

3    ②の団子に①のもち米をまぶし紅白を作る。

4    蒸し器で強火15~20分蒸す。