最近《腸活》なんて言葉もよく聞きます。具体的にどういうこと？という方のために、今回のゲストは美腸・快腸セラピストの山本久美子さん（５２）です。
手にしているのはオリジナルキャラ『腸女』だそうです！
以前エステサロンを経営していて、なかなか成果が出ない人たちの多くが便秘に悩んでいることに気づいた山本さん。運動や食生活の改善に加えてもうひとつ、『心の整理整頓』の大切さに気付いたそうです。それがマインドフルネス。瞑想といってもいいですね。
番組ではすぐにできる『食べるマインドフルネス』を教えてもらいました。みなさんも是非！ご一緒に！山本さんが今年５月に出版した著書「便秘は「心」のSOS！」にはトイレでできるエクササイズなどもあるそうです。さぁ、美しい腸を目指してもうひとふんばり（！？）（D記）
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きょうは、大好き～！な人が多いコーヒーのお話です。スタジオに来ていただいたのは後藤コーヒーファームの後藤至成さん（64）です。
パワーあふれる笑顔です！
南阿蘇でコーヒーが栽培されていることをご存じでしたか？後藤さんは、阿蘇清峰（現・阿蘇中央）高校で教師をしていた頃からコーヒー栽培に挑戦していて、高品質なコーヒーが阿蘇でも育つことに確信を持っていました。
その後発生した熊本地震で被災した南阿蘇村。以前のように村にたくさんの人たちが集まるために一役買おうと、退職後に本格的なコーヒー栽培を始めました。今では若手の生産者も増え、阿蘇珈琲としての活動もスタートしています。
ドリップパックもあるんですよ！
阿蘇でコーヒーの木が育つの？と思ってるみなさん、コーヒーの木って意外とたくましいんですって。詳しくは番組の中でご紹介していますが、後藤さんが育てるコーヒーは、「実が締まって香り高い」「鮮度がいいのでフルーティー」「水管理ができるので甘い」という特徴があります。
南阿蘇にぜひ足を運んでください
まずは一杯、お試しあれ！（D記）
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熊本を代表する観光地のひとつ、水前寺成趣園がいつ造られたのかご存じでしょうか。今年でなんと完成から350年になるのだそうです。それを記念する様々なイベントについて、この人に聞くのが一番！とお招きしたのが県文化協会の名誉会長・吉丸良治さん（82）です。
歴史の話があふれ出してきます。
水前寺成趣園を造ったのは細川家第三代藩主の細川綱利公。当時から熊本の「水」を守り伝えようという思いが今につながっているということです（詳しい話は番組と、27日（土）開催のシンポジウムで）。
熊本の歴史文化に明るい吉丸さん。番組では吉丸さんの歴史好きのルーツにもせまりました。それは吉丸さんが幼いころ、おじいちゃまが寝物語として話してくれた歴史や郷土史。おじいちゃまは明治３年生まれ。西南の役で田原坂へ向かう官軍の休憩場所に行き、兵士から聞いたという話を吉丸さんにしてくれたそうです。県庁に入庁してからも郷土史を学び続けた吉丸さん。その勤勉さにはみなさんも驚くと思いますよ。
名もない職人の深い技を見出し、地元の伝統を守りつなげようとしている吉丸良治さん。いつまでもお話を聞いていたかったです。（D記）
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およそ10年前に、熊本市が「フェアトレードシティ」になったことを知りました。そのころから少しずつ「フェアトレード商品」なるものを意識してきたつもりですが、みなさんはどうですか？今回は熊本市がフェアトレードシティになって10年記念のイベントなどを企画する実行委員会のメンバー、森一弘さん（４７）がゲストです。
お勤めをしながらボランティアで活動なさっています
これまでは「意識している人が知っている」と思っていたフェアトレードですが、いまや小学校の教科書にもその言葉や意味が記されていて、SDGｓの拡がりとともに、子供たちの方が『自然に』『身近に』理解していることを知りました！すばらしいです！
森さん曰く、「僕たちより上の世代の方が知らないんですよ…。」ひゃぁ～！
発展途上国の人たちの生活が、子供たちの学ぶ機会が、そして働く人たちの健康や地球環境が守られるように、私たちができることをおたずねしました。
そして森さんの言葉に「そうか、そんなに力まなくても自然でいいんだ…」と安心しました。みなさんも一緒に考えてみましょ！（D記）
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