最近《腸活》なんて言葉もよく聞きます。具体的にどういうこと？という方のために、今回のゲストは美腸・快腸セラピストの山本久美子さん（５２）です。

手にしているのはオリジナルキャラ『腸女』だそうです！

以前エステサロンを経営していて、なかなか成果が出ない人たちの多くが便秘に悩んでいることに気づいた山本さん。運動や食生活の改善に加えてもうひとつ、『心の整理整頓』の大切さに気付いたそうです。それがマインドフルネス。瞑想といってもいいですね。

　番組ではすぐにできる『食べるマインドフルネス』を教えてもらいました。みなさんも是非！ご一緒に！山本さんが今年５月に出版した著書「便秘は「心」のSOS！」にはトイレでできるエクササイズなどもあるそうです。さぁ、美しい腸を目指してもうひとふんばり（！？）（D記）

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