今朝は寒かった～ぁ（涙）
起きた瞬間空気がピーンと冷えているのがわかって
思わず布団の中にもぐりこみそうになりましたが、
ここで寒さに負けてはいかんっ！と考え直し
ウォーキングに出かけました。
外に出ると息は白く、
うっすらと霜がはっているところも。。。
後で聞いたら熊本市の最低気温は3.1℃
今シーズン一番の冷え込みだったでそうです。

ウォーキングを中心に
途中少しだけ軽いランニングを混ぜて
最長記録10キロでした！！！！
今日はなかなか体も温まらずに寒かったし、
家に帰るころには左膝が痛くなってしまいました。
うーんまだまだ体作りが出来ていないのかも。
熊本城マラソンまで90日切りました。
みなさん無理せずに記録を伸ばして行きましょう！
まこ*