まこです。
ここ何日かさぼってしまった朝のウォーキング
今日こそは！と行って来ました。
先週の土曜日にちょっと気合入れて頑張ったら、
ひざ下に痛みがきてしまったのですよ・・・。（涙）
これまでの運動不足を後悔しています。
痛みもひいたので今朝は
少しテンポを落として歩いてみました。
1時間気持ちよく歩けましたよ。
本番まで怪我をせずに
順調に練習が出来ますように！！
山崎菅原神社にお参り
すいすいの水曜日、スマイルで行きましょう～♪
★ 福ミミらじお ★
月～金曜 ひる 0:00～
ボーダーですね。＾＾
怪我が無いのが一番です。
練習も大会当日もムリせず楽しんでくださいネ。
インソール（中敷き）をオーダーして見ると良いかも。
私は痛みが軽減されました。（ゼビオでも始めたようです）
テーピングするというのも手ですね。
（自分で簡単に貼れるニューハレテープというものもあります。）
膝が痛くなるのは、足が強くなる前兆かも。ゆっくり行きましょう♪
『美・ジョガー』
頑張って。