おはようございます!
寒さも緩んでいて明日から12月なんて
信じられません。
そして来年の熊本城マラソンまで
あと80日!
あ~これも信じられない。。。
でも確実に近づいてきているんですね。
今朝は軽くランニングを2.5キロ。
じわ~っと汗をかきました。
走り方がよくないのか、あちこちに痛みが出ていて
ちょっと心配。湿布とお友達。
これまでほとんど運動していなかったからな~。
でも決めたこと!諦めてしまったら壁を作ってしまうので
出来ることを確実にやっていきます!!
今朝の空。
とっても気持ちいい青空がのぞいてました。
11月のラストを笑顔で締めくくりましょう。
まこ*
少しずつでも継続するって大事な事ですよね!!
意外と大変だったりもしますが・・・
でも、気がつくと、何でもないような事になっているのかもしれません。
まこさん p(#^∇°)q ファイトッ
まこさん、がんばってますね~。
運動するのが超苦手な私からすると、まこさん、スゴいです!
今年もあと1ヶ月だし、私も何か出来ることをやりたいです。
まこさん、ラジオで長い曲を流すのってすごく難しいことかも
しれないけれど、でも、今の日本人みんなが聴いて欲しい曲が
今Twitterで話題になっています。
Frying Dutchman(フライングダッチマン)ってバンドの
「humanERROR」(ヒューマンエラー)って曲です。
17分という長い曲だけど、聴き始めたら心を鷲掴みされて
アッという間の曲です。
是非まこさんの番組でかけてください。お願いします。m(_ _)m
湿布より アイスパックまたは氷水のほうがいい、
走っている場所は、二の丸公園のような土のグラウンド? 道路、道路は膝に来るからね(気をつけて)
(ちなみに、私朝軽くですが45分走って 11月1日からですが、一月で7キロ痩せました(本当です 90キロから83,5キロ)
ただ無茶してます)