まこです。
ここ何日かさぼってしまった朝のウォーキング
今日こそは！と行って来ました。
先週の土曜日にちょっと気合入れて頑張ったら、
ひざ下に痛みがきてしまったのですよ・・・。（涙）
これまでの運動不足を後悔しています。
痛みもひいたので今朝は
少しテンポを落として歩いてみました。
1時間気持ちよく歩けましたよ。
本番まで怪我をせずに
順調に練習が出来ますように！！

山崎菅原神社にお参り
すいすいの水曜日、スマイルで行きましょう～♪

これからも、
ますます頑張っていかねばですね☆

少しづつですが、
みなさまにご恩返しが出来ますように・・・・。

まだまだ半人前ですがよろしくお願いいたします。

 

お幸せに・・・。

（いいな～・・・・♪）

 

＜１０月３１日（月）分＞

◆リクエスト◆

＊わたしゃおばさん　ブルー・スカイ♪チューリップ

＊田んぼのじぃじさん　約束の橋♪佐野元春

◇福ミミさん◇

＊ｎｅｍｏママさん、み～ちゃんのママさん、チビたさん

 

＜１１月１日（火）分＞

◇リクエスト◇

＊プリントイーストウエストさん　男の世界♪ジェリー・ウォレス

＊黒猫のマタンゴさん　エヴリバディ・ニーズ・ラヴ♪スティーヴン・ビジョップ

＊植木町のチョコレートパフェさん　サヨナラバス♪ゆず

◆福ミミさん◆

＊ふみふみさん、さくらままさん、マッスルさん

 

わたしゃおばさん、植木町のチョコレートパフェさん　ハンカチＧＥＴ！！です☆☆

11月になりました。
さわやか笑顔でスタートできましたか？
ニュースです！福ミミコラボが始動しました。
今回はみんな大好き、カレーパンを作ります♪
11/19.20玉名温泉つかさの湯で開催の「カレーミュージアム２」で
限定カレーパン発売決定
☆タウン情報クマモト・福ミミ・つかさの湯の強力コラボ企画☆
2日間のお楽しみ　ぜひたくさんの人食べて欲しい！！
そのカレーパンを作ってくださるのは
熊本市川尻の人気店『ガトー・アンリー』さん

先日佐藤オーナーと打ち合わせをして来ました。
どんなカレーパンが出来るのか？
名前も考えなくてはいけませんね～。楽しみ！！
今日の番組でお話します。
お昼は福ミミ～♪