今朝は寒かった～ぁ（涙）
起きた瞬間空気がピーンと冷えているのがわかって
思わず布団の中にもぐりこみそうになりましたが、
ここで寒さに負けてはいかんっ！と考え直し
ウォーキングに出かけました。
外に出ると息は白く、
うっすらと霜がはっているところも。。。
後で聞いたら熊本市の最低気温は3.1℃
今シーズン一番の冷え込みだったでそうです。
ウォーキングを中心に
途中少しだけ軽いランニングを混ぜて
最長記録10キロでした！！！！
今日はなかなか体も温まらずに寒かったし、
家に帰るころには左膝が痛くなってしまいました。
うーんまだまだ体作りが出来ていないのかも。
熊本城マラソンまで90日切りました。
みなさん無理せずに記録を伸ばして行きましょう！
まこ*
★ 福ミミらじお ★
月～金曜 ひる 0:00～
寒さなんかに負けるなぁ～～!!
e(^。^)q ファイト！！
寒い時はウォーミングアップも十分にやった方がいいですよ!!
この寒い朝に
１０キロもウォーキング＆ジョギングだなんて
すごいです！
体調管理大変でしょうが頑張ってくださいね！
応援していますよ～。
まこさんと一緒なら４２キロ走る気持ちになれたかもしれませんが、せめて応援しようと思います。ある所から３回応援できるので、それをねらっています。寒いのだけがいやですが、走る人は寒くはないでしょうね。