まこです！
朝のウォーキングをはじめました。
まだ２日目なのに情けないことにもう筋肉痛。
ももの裏が痛い～っ！
今日は熊本城二の丸広場をゆっくり歩きました。
まわりは走っている人達がたくさんいて
その軽やかな足どりをうらやましく眺めながら。
ちょっと真似て走ってみたら、
すぐに息が切れてしまいました。
がっかり。。。
写真は朝７時の二の丸広場
pas a pas！フランス語で一歩一歩
これを合言葉にマイペースに頑張ります♪
＜９月２７日（火）分＞
■リクエスト■
＊悠パパさん 青空♪ＴｈｅＢｌｕｅＨｅａｒｔｓ
＊はまちゃさん 七色の風♪Ｍａｒｉｅ
＊たくおんりーさん
エボニーアンドアイボリー♪ポールマッカートニー＆スティーヴィーワンダー
＊ミントオレさん 青いベンチ♪サスケ
◇福ミミさん◇
＊メグ・ライオンさん、気分はピンクさん、ｎaｂｙ_ｊさん
悠パパさん、ｎaｂｙ_ｊさん ハンカチＧＥＴ！！です☆★
★ 福ミミらじお ★
月～金曜 ひる 0:00～
千里の道も一歩から！
42.195kmも一歩から～♪
toi toi toi ～♪
２日目に筋肉痛がくるのはお若い証拠です！！
無理をせず、少しずつ頑張って下さい！！＾ｖ＾
久しぶりの書き込みです！
まこさ～ん、こんばんは。
あまり無理しないで
来年２月のフルマラソンに向けて頑張って下さいね！
応援しております！
朝は３０分走ります、軽くですが、前日の激しいマラソン練習の疲れ取りとか、バレエで酷使した筋肉の疲れを取るためです。おかげで疲れが半減します。
気負っちゃだめだね。まこさん、まじめな人ほど精神的に追い詰められちゃうみたい。リラックス、リラックス。
あと、４か月ちょっとしかない、と思う人、まだ、4か月以上もある、と思う人。
個人差はあるけど、今からでもじっくり計画が立てられるんではないでしょうか。応援してます。
足で走ろうとするからすぐ疲れるんです。腕をきちんと振って、足ではなく、ももをちょっと動かすような気持ちで走ってください。頭は違うことを考えながら走ると長く走れると思います。何なら私と一緒に走ると２０キロくらいは大丈夫ですよ。あとの２０キロはどうするかって？？・・・・・・・・・・・・・・私のほうが自信ありません。アッハッハ。