雲仙みかどホテル本館 がまだせ応援隊！！
本日の担当は、ミミーキャスター 又野千紘さんです。
今日は、RKKカルチャーセンター「楊名時気功太極拳」の講座をご紹介しました。
講座日程
火曜 ９：３０～１０：５０／１２：２０～１３：４０
水曜 １１：１０～１２：３０／１８：００～１９：１０／１９：２０～２０：３０
金曜 １２：２０～１３：４０
音楽に合わせて、まずはゆっくりと呼吸法から始めます。
息を吐くのと同時に老廃物を出すようなイメージで。
動きには、太極拳というだけあって武術の動きが取り入れられています。
１つ１つはゆったりとした動きに見えますが、
片足立ちするポーズが多いので続けていると、じんわり体が温まります。
皆で太極拳をすると、
周りの人の良い「気」も一緒に受け取っているような気がしてきますよ＾＾
来週も、お楽しみに♪