「ぽかぽか♪」への2件のフィードバック

1. 赤い 2009年12月27日 8:24 PM

   ほうジョギングですか、私は俵山峠を走ってきました
   タイムトライアルです。腰、足首、膝痛いの
   寒かったけど、汗は多くかけました。
   ジョギングはいいですよ、頭が活性化するって話ですから、ストレスも解消されるし、ましてや自分にも強くなる、もちろん「ダイエット」にもいいです。
   筋肉痛とかは、乳酸といって、心臓のエネルギーになるので、ストレッチとか、軽く筋肉を摩るだけで、疲れが取れます、一番いい方法は「軽くはしる」ことですが
   私も、午前に走った後、午後に軽く１０キロ走ってきました、少し疲れが取れましたが・・・

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2. MITURU 2009年12月28日 8:32 AM

   朝から野球ですか！
   元気いいなぁ～♪
   僕もやりたいけどねぇ。
   バッティングセンターで遊ぶだけでも、
   筋肉痛になりますから。。。ほどほどにしておきます（笑）。

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