ワンクリックアンケートのお題が新しくなってます。
夏が近づいてきたこともあり
『ダイエット』がテーマ
木・金さんざん甘いものを話題にして、
今度はダイエット？・・・だからダイエットなのかも。
ところで体重ってどれくらいの頻度で計りますか？
ダイエットをしている訳ではないけど、
私はお風呂に入る前に毎日乗ります！
習慣になってます。
愛用の『体組成計』
体重だけでなく、体脂肪・体内年齢・基礎代謝量などが出る優れもの。
ダイエットにいい時期をランプで知らせてくれます。
私はいま、チャンス！みたい。
内臓脂肪も出ます。
見た目、やせていても内臓脂肪が・・・ってこともあります。
最近発売されているのは、PC対応で
ＵＳＢメモリカートリッジがついて長期的に健康管理が出来るとか。
どんどん進化してるのね～。
健康のためにも、脱メタボ！ですよ。
★ 福ミミらじお ★
月～金曜 ひる 0:00～
ダイエット！それは永遠のテーマ。。。
気にしてます、とっても！
お腹周りが気になる、気になる～
僕的なダイエットの方法は、食べないことです。
でも、全く食べないのではふらふらになってしまうので、
毎日、同じ量を普段よりは少なめに食べます。
腹八分目から七文目ぐらいで抑えます。
極力、甘いものは控えます。
そして！汗をかくこと。
これは絶対条件ですね。
若干、軽めでもいいから、体を動かします。
汗をかかないと、脂肪が捻出されません。
これに耐えれたらダイエット出来ます。
但し、人によりけりですが。。。（笑）。
体重計には、年に２、３回くらいしか乗りませんね、乗るのが怖いから…体脂肪率を量れるのはいいですね！
体重計に毎日乗っています。
椎間板ヘルニアなので体重が増えると，左足に痺れが来ます。
体重を減らして，腰に加わる負担を減らさなければなりません。
消費をするカロリーを，摂取するカロリーより多くする事を考え，
腹八分の食事で，朝昼晩の三食をきちんと食べています。
しかし，体重は減らないですね。
脳の中の減量スイッチがＯＮになっていない為？かも。（笑）
メタボ気味だから 朝バナナ風ダイエットを してます！体重の変動は、少ないけど 以前より 野菜を 沢山食べて 間食も時々 おやつの時間帯に ちょっとだけ 食べる時も 有ります！出来るだけ 小腹が、空いたら バナナなどの果物を 1種類だけを 少しだけ 食べてます！なるべく 少しずつ無理なくダイエットしてます！(^_^;)
体重計。ほとんど乗ってないですね。ただ、最近お腹が出てきたんで、行かんなあと思っております。ちなみにわたくし、腰痛がありますので、腕立て伏せや腰痛体操をやり始めました。今日は家の周りをマウンテンバイクでミニサイクリング。少しはお腹もへこむかな？…でもほんとは少しづつでも歩いた方がいいと思うんですが。
ダイエットは一時休止中です。
体組成計ともずいぶんご無沙汰しています。
ウォーキングをやっていた頃は毎日乗るのが楽しみだったんですが、今はちょっと怖いものがあります。
また近いうちに再開しようと思っています。
ところで、まこさんご愛用の体組成計に表示されている数値ですが、もしかして体脂肪率ですか？
もしそうだとしたら、私にはあり得ない数値。
羨ましい限りです！
体重計家ないから乗ってないですね 実家には20年以上使ってるのありますが 汗)
食べても太らない体質なのでそんなに変わらないです
まこちゃんもほっそりみたいだけど
実はひそかに
体質改善をもくろみ中の
やまぴーです＞＜
年末には久々に
理想の体重にちかづけたものの・・・
夏にはヨカ男になれるよう頑張りますｗ