朝ウォーキング！

2件の返信

まこです。くじけそうになりながら
眠い目をこすりながら
今朝も朝ウォークしてきました！！
なかなか思うようなペースでは歩けないのです。
いまの目標１キロウォークで10分切ること。
アプリによると今日の平均ペースは
10’44/ｋｍ
walk1.jpg
４０分歩いてカロリー消費はこんなもの！
ご飯お茶わん一杯（約１５０ｇ）
約２１０～２２０ｋｃａｌだそうです
あまりいい調子ではないけど
まずは継続することですね。頑張れ自分～♪

「朝ウォーキング！」への2件のフィードバック

  1. 珈琲ニック

    毎日少しずつ距離を延ばしたり、少しずつ速くしてみたり・・・p(＃^∇°）q ファイトッ

    返信 ↓

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