まこです。
先日ラジオ局のデスクに戻ると
一冊の本が置いてありました。
なんとマラソンの先輩、江上浩子キャスターが
私が熊本城マラソンにエントリーしたと知って
プレゼントしてくれた本でした。
初心者にもとてもわかりやすい説明でとても参考になりました。
なんてったってゼロからですもの。やっぱり不安もいっぱい。
江上さんの優しい気持ちがうれしかった～。
ありがとうございま～す。先輩ついていきますっ！
いま朝の寒さが「敵」です。
気持ちいいお布団といかにさよなら出来るかが・・・。
くじけそうになったらこの本を見てガンバロウ♪
★ 福ミミらじお ★
月～金曜 ひる 0:00～
ねっ、ああみえてもヒロリーヌは、頼りになるお姉さん見たいでしょう？
人間が出来てきていらっしゃるんですねえ。
いい先輩がいると心強いですよね。
ボクも、そんな先輩になれるようガンバロー。＾＾
夏の間、数人で連れ添い、熱をいれてウォーキングやジョギングに励んでいた方々も‥ 冬場にはガタッと減り、顔を見かけなくなってしまいますよね。 人間‥やろうと決めたら、独りででもやる気概がなけりゃダメですよ‥ ものになりませんよね‥ 私も身体を鍛えてた頃がありましたが、冬は一度、身体が暖まっちゃえば、寒さは感じなくなります（感覚の麻痺？？） 大事なのは、寒さを忘れるほどの精神の集中力と内に秘めた静かな情熱みたいなものでしたね～ マイナス５℃時、裸足で走って、稽古してましたから‥ まこさん、がんばってください‥ フルマラソン挑戦とは‥頭が下がります！ スゴイ！！！ 最後に‥睡眠は十分にとりましょう。
肝心の俺、腰痛でマラソン大会欠場・・・・。
さて、まこちゃんにアドバイス・・・
大腿部の裏側（ハムストリングス）を徹底的に鍛えてね。ある参加者はそこが切れて救急車で運ばれたから
あと４０キロを歩くもよし、４０キロを歩くだけで
感覚が理解できて、いざ本番では短く感じるから。
自身も怪我を治して、また走らんとするか
マラソンって、一人でゴールを目指す
孤独なスポーツのイメージが強かったですけど、
みんなでゴールを目指すスポーツなのかもしれませんね!!
p(＃^∇°）q ファイトッ
ランニングにも作法が有るのかww