やまぴーです☆14日収録分のポッドキャスティング
「福ミミシネマ」のなかで
突如として始まった
「山Ｐダイエット企画」（＞＜）
内容は八月末までの二週間で3キロやせるというもの。。
先月からさよちゃんには痩せなさいと言われながらも・・
（だってご飯がおいしいんだもんｗ）
なかなか取り組みませんでしたが・・
14日から
さっそく、大好きな炭水化物を意識的に減らす取り組みを始めました♪
しかも・・
15日16日と二日間のお仕事が
暑いなかでサッカー、野球のロケと
尋常じゃない汗をかきながら
二日間乗り切りました（笑
明日からは運動も取り入れながら
「意識的に！」とりくみます☆
ちょこちょこご報告しますので
ご期待ください？？（笑
★ 福ミミらじお ★
月～金曜 ひる 0:00～
痩せる・痩せないは別にして、痩せたと思って油断すると『倍返し』で太るからね。
痩せてしばらくは体重は落ちにくいですが、ここで諦めるとリバウンド一直線！逆に、ここを乗り越えるとまた痩せていきますが、食べてもそこまで体重は増えません。
とにもかくにも、食べたら動くように！食事だけで対応すると失敗します
そ～～～～れすか？
ん！これは、…☆☆☆☆…じゃ～！！（規定により最高得点は7☆） やまぴ～選手の報告を楽しみにしているのらぁ～！
2週間で3キロなら、炭水化物を抜く「ローカーボダイエット」はピッタリです！とにかく、白い食べ物、米・うどん・ソーメン・パン等々…意識しましょう♪私の時は、4ヶ月で10キロ減でした。コレステロールも中性脂肪も下がりましたよ！ まあ 失恋するか、彼女がいれば、浮気がバレたら、3キロぐらい 3日で痩せますよ(笑)
ポッドキャスティング聴きましたよ。
月末までに3キロ減目指して頑張ってください！
RN母も昨日から中断していたウォーキングを
再開しました。
やまぴーさんに負けないように（笑）母も頑張りま～す！
やまぴーさんの報告を楽しみにしていますよ。
＞ぽんぱりさん
それは・・・リバウンドというこわい魔物ですね！
まずは毎日体重計にのることですね。
さぁ～、月末はいかに！！
＞ファット虫田！
もっと点数ください～！！
月末にどんな報告があるやら（謎）
＞ラルクのパパさん
成果が出たんですね！４ヶ月で10キロはすごい！
まぁ、、失恋が一番効果あるのかなぁ。
＞母＆娘さん
ポッドキャスティング聴いていただいたんですね。
ありがとうございます！！こちらの調整が悪くて
やまぴーのマイクの音声が遠くて申し訳ありません
でした！どうしようか迷いましたが、せっかく録音
したし、やまぴーの宣言もあったのでアップしました！
わたくしも、ちょっとだけお腹をなんとかしたい。２週間ねえ…。
おはようございます
(^-^*)/
みなさんのご助言を
参考にしなから
あとすこし頑張ります☆
白いご飯が恋しいなぁ（笑）